뀨뀨의 화장품놀이

산본스피닝 헬스조아^^

데일리

안녕하세요 여러분!

날이 풀릴 기미가 안보이고 점점 추워지고 있어요.

게다가 요즘에는 독감이 유행이라고 하더라구요!

저와 함께 감기도 이겨내고

건강한 몸으로 만들기 위해서

오늘 하루도 힘내서 운동을 해보자구요!

 

 

 

 

산본스피닝을 제대로 배우시려면

헬스조아에서 시작하시는 게 좋아요.

왜냐하면 저도 여기저기 많이 다녀보면서

수업을 들어봤는데요!

프로그램도 잘 짜여져있고 

재밌게 해주셔서 힘든 생각도 잊고

열심히 밟게 되더라구요 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

실제로 저도 처음 배웠을 때엔 자세나

어디에 힘을 줘서 해야되는지 전혀 감이 안잡히고

마냥 힘들기만 했었어요.

그리고 많은 사람도 함께 수업을 받다보니까

개개인을 봐주는 것에는 한계가 있더라구요 ㅠ

그런데 산본스피닝은 초보자라고 하면 앞쪽으로

자리를 배치해줘서 다른 능숙한 사람들보다

좀더 세밀하게 설명을 들을 수 있었어요.

끝나고 개인 운동으로 런닝을 탈 때면

다리가 후들후들거린답니다 

 

 

 

 

 

 

탈의실에는 이렇게 물건을 보관할 수 있는 사물함이 있는데요.

 

 

 

 

겉옷이나 가방 등등 다 넣을 수 있어서 편하고 좋더라구요.

저는 위생적인 부분 때문에 집에 가서 샤워를 하는편인데

샤워실도 깔끔해서 개운하게 씻고 집에 가곤 했답니다 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

올 초에 감기 조심하시고

여러분들도 기초 체력 기르기위해 산본스피닝 수업 받아보세요!